close
تبلیغات در اینترنت
پرشیا بوک | کتاب,کنکور,فیلم آموزشی,نقد و بررسی,فیلم و سریال - 177
پيغام مدير :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامی . لطفا برای هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سايت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياری کنيد. سامانه پيامکی ما 50002015240000 ، آیدی تلگرام: persiabook98@
دانلود کتاب آموزش وردپرس
برای حمایت از ما بر روی تبلیغات کلیک کنید
کسب درآمد



بازديد : 163
نويسنده : Admin

توضيحات 

 

کنترل حواس پرتی در حین مطالعه

 

 یادداشت عوامل حواس پرتی 

 

 

یادتان هست که گفتیم عوامل حواس پرتی هیچ گاه به صفر نمی رسند حتی اگر شما بهترین شیوه مطالعه را در پیش گرفته باشید. اکنون که شما روش مطالعه متمرکز را فرا گرفته اید و آن را به کار می بندید، ملاحظه می کنید که اگر چه حواس پرتی شما تا حد فوق العاده زیادی کم شده است، اما برخی از اوقات، افکار دیگری غیر از موضوع مطالعه به سراغ ذهن شما می آیند و حواستان را پرت می کنند. بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با این حواس پرتی باقیمانده، نوشتن آنها بر روی یک برگ کوچک کاغذ است. چرا؟ حتماً بحث خلأ ذهنی و نوشتن را به خاطر دارید. دقیقاً به همان علت، باید حواس پرتی خود را یادداشت کنید.

 

 

 


 

برای خواندن مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنيد......







:: موضوعات مرتبط: درسی , پیش دانشگاهی+کنکوری ها ,
:: برچسب‌ها: کنترل حواس پرتی در حین مطالعه , حین مطالعه , مطالعه کنکوری , کنکور , مطالعه برای یک کنکوری ,


کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت






بازديد : 182
نويسنده : Admin

توضيحات 

 

تغذیه مناسب برای کنکوری ها

پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه ای بر بهبود عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر بسزایی دارد. با قرار گیری در زمان امتحانات به ویژه کنکور، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر، اهمیت مضاعفی پیدا می کند. مانند تمام روزهای سال، خوردن صبحانه اثر قابل ملاحظه ای روی حافظه و فراگیری دروس دارد. گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و غلات به خصوص انواع سبوس دار آنها در صبحانه، موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز شده و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقا می بخشد. همچنین وجود پروتئین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آبمیوه نیز در صبحانه می تواند در این امر موثر باشد. به طور کلی فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذایی خود را تغییر دهد. رعایت هرم غذایی استاندارد و استفاده از همه گروه های غذایی متنوع و متناسب به شکل متعادل، می تواند تمام نیاز های بدن را تامین کند. یعنی با استفاده از گروه نان، غلات، گوشت و جانشین های آن، لبنیات، میوه ها و سبزیجات به میزان کافی، تمام نیاز های فیزیولوژیک افراد برآورده می شود. اما یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که بین افراد وجود دارد، استفاده از مکمل هاست. بیشتر این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد بلکه در برخی موارد، مواد نگهدارنده به کار رفته در این مواد می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرایند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد.

 

 

 

 


 

برای خواندن مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنيد......

 







:: موضوعات مرتبط: درسی , پیش دانشگاهی+کنکوری ها ,
:: برچسب‌ها: تغذیه مناسب برای کنکوری ها , کنکوری , کنکور , تغذیه کنکوری ,


کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت






بازديد : 151
نويسنده : Admin

توضيحات 

 

 

 

اشتباه جنسی زن ها در روابط جنسی،برای زندگی زناشویی بهتر اشتباهات خود را بدانید

 

اشتباه جنسی زن ها و اشتباه در روابط جنسی و  زندگی زناشویی

آرزو دارید زندگی‌جنسی‌تان بهتر و جذاب‌تر بود؟ ممکن است خیلی راحت بخواهید تقصیر را به گردن همسرتان بیندازید که نمی‌تواند شما را به اوج برساند. اما شاید همه تقصیرها به گردن او هم نباشد. در زیر به ۶ اشتباه متداول اشاره می‌کنیم که ممکن است مانع شود به لذت جنسی که استحقاقش را دارید برسید. اما نگران نباشید، این اشتباهات قابل اصلاح هستند.

 


برای خواندن مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنيد......







:: موضوعات مرتبط: خانواده , دانستی های زناشویی ,
:: برچسب‌ها: اشتباه جنسی زن ها در روابط جنسی،برای زندگی زناشویی بهتر اشتباهات خود را بدانید , رابطه جنسی , جنسی , اشتباه زنان در رابطه جنسی , اشتباه زن در رابطه جنسی , اشتباه زنان در رابطه زناشویی , اشتباه زنان در نزدیکی , اشتباه زنان در نزدیکی با شوهر , اشتباه در روابط جنسی ,


کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت






بازديد : 173
نويسنده : Admin

توضيحات 

توجه

 

 

رابطه زناشويي پس از زايمان چگونه باشد؟

 

توجه : اینمطلب برای افراد زیر 18 سال مناسب نمیباشد.

خيلي از همسران تصور مي‌كنند پس از زايمان بايد تا هفته‌ها رابطه زناشويي نداشته باشند؛ چون ممكن است برقراري چنين رابطه‌اي باعث آسيب به مادر شود.

 

 

باور غلط ديگري كه در اين مورد رواج دارد، بهتر بودن سزارين نسبت به زايمان طبيعي براي برقراري رابطه زناشويي بعد از آن است. البته بعضي اوقات هم مشغوليت بچه‌داري باعث مي‌شود كه زوج‌ها خودشان و يا رابطه زناشويي‌شان را فراموش كنند كه اين نكته هم مي‌تواند در درازمدت عوارض نامطلوبي بر روابط زوجين بگذارد. درباره اين موارد با دكتر ملك‌منصور اقصي، متخصص زنان و زايمان و استاد دانشگاه تهران گفتگو كرده‌ايم...

 


برای خواندن مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنيد......

 لطفا ایمیل واقعی را وارد کنید تا دچار مشکل نشوید.

عضویت







:: موضوعات مرتبط: خانواده , دانستی های زناشویی ,
:: برچسب‌ها: رابطه زناشويي پس از زايمان چگونه باشد؟ , رابطه جنسی , جنسی , رابطه جنسی پس از زایمان , بعد از زایمان , زایمان , رابطه زناشويي پس از زايمان چگونه باشد , رابطه زناشويي ,


کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت






بازديد : 222
نويسنده : Admin

توضيحات 

توجه

 

 

اشتباه مردها در نزدیکی و رابطه جنسی،با حل آنها بهترین نزدیکی را با همسر خود خواهید داشت

مردان اغلب فکر می کنند که می دانند همسرشان چه می خواهد. اما همه زنان مشابه هم نیستن

 

 

برای خواندن مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنيد......

 لطفا ایمیل واقعی را وارد کنید تا دچار مشکل نشوید.

عضویت







:: موضوعات مرتبط: خانواده , دانستی های زناشویی ,
:: برچسب‌ها: اشتباه مردها در نزدیکی و رابطه جنسی،با حل آنها بهترین نزدیکی را با همسر خود خواهید داشت , اشتباه مران در رابطه جنسی , رابط جنسی , رابطه جنسی , جنسی , نزدیکی , نزدیکی با همسر , اشتباه مردان در نزدیکی با همسر , همسر , معاشقه همسر , معاشقه ,


کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت







کسب درآمد روزانه 1000 تومن از طریق بازدید سایت

به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید

تعداد صفحات : 289